• 2019.02.10

自己愛の人に振り回されるな

あなたをコントロールしようとしてくる人はいませんか? 心優しいあなたは、それにより苦しんでいませんか? 今回は自己愛の強い人の特徴について、 そして対処法について書いていきたいと思います。 人をコントロールしようとする人の深層心理には 「自分に自信がない」という共通点が挙げられます。 恋愛中の彼氏が激しい束縛をしてくる…だとか、 職場の上司がパワハラ紛いの理不尽な態度で威嚇してくる&# […]

  • 2018.12.16

「自分を変えたい」を叶える心のブロックの外し方。

何かに挑戦したいときや新しいことを学びたいとき。 なんの躊躇もなくはじめの一歩を踏み出すことができる人は意外と多くはないでしょう。 ではどうして、人は何かに挑戦したいときに躊躇をしてしまうのでしょうか。 きっと誰もが経験があるように、そこには「失敗するかもしれない」という未来への不安だったり、 「私なんかにできるはずがない」という自信のなさが原因を作ってしまっているからです。 これを「心のブロック […]

  • 2018.11.11

彼氏を信じられない・浮気を疑ってしまう時

大好きな彼氏がいて幸せなはずなのに、 自分への愛情が本物なのか信じられなかったり、 浮気をしているんじゃないかと疑ってしまったり… そんな経験はありませんか? ありもしない疑心暗鬼な疑いの気持ちで心を支配してしまえば、 本来ならば楽しいはずの恋愛も、苦しくて不安なものになってしまいますよね。 不安になってしまう原因として、お付き合いする男性のタイプにもよるのかもしれませんが、 相手のタ […]

  • 2018.10.21

困難こそ笑って乗り越えられるか。

この週末は最近の疲れを引きずってしまい、ぐったりと寝て過ごしてしまいました。 私事で恐縮なのですが、今月の頭から急に仕事をぶっ込まれ、終電近くまで仕事をする日々が続きました。 若い頃に比べると体力もなく、30代半ばでこの働き方が続くとやっぱり辛い。笑 でも、仕事ですからやるしかありません。泣 実は、この急に仕事を振られる事になったのも、 今まで担当していたチームでは対応出来ないと見做され、 私のチ […]

  • 2018.10.17

幸せになりたいなら、白黒決めず「どちらでも良い」という選択を。

私たちは誰もが幸せになりたいと願っています。 だからこそ、  結婚しなきゃいけない。  彼氏を作らないといけない。  出世しなきゃいけない。  休日を充実させなきゃいけない。  趣味を作らなきゃいけない。 「○○しなきゃいけない」と思い込むことで、自分自身を律し、 世間で謳われているような「幸せ」というものを私たちは目指している。 その「幸せ」は世間一般的に見ると華やかで幸せに見えるものかもしれま […]

  • 2018.10.08

会社で干されたと感じたら?

急に仕事がなくなった。 プロジェクトチームから外された。 日々仕事をしている中で、「もしかして干された…?」と思う事ってありますよね。 実際に干されたかどうかは現場を見ていない限りはわかりかねますが、 もし少しでも「干されたかも…」という気持ちがあるのなら、 自分自身の業務態度をもう一度振り返ってみましょう。 1.ミスが多い 何度注意されても、同じようなミスを繰り返してしま […]

  • 2018.09.30

完璧主義者の憂鬱。

何となく気分が優れないなという日、 誰かと会いたいような会いたくないような日、 何にもしたくない日。 きっとそれは誰にでも起こり得ることだと思います。 そしてそう感じるということは、心と体が少し疲れちゃっているのかもしれません。 そんな時に自分を責めてしまう人って多いと思うのですが、 責めてしまう人ほど真面目で完璧主義な人だったりするのです。 完璧主義と言っても周りの意見を聞き入れなかったり、周り […]

  • 2018.09.24

周りを気にし過ぎる人、イライラし過ぎる人の原因。

「余計なものが目についてイライラしてしまう」 「遠くで誰かが悪口を言っていると雰囲気で気付いてしまう」 先日、とある番組でタレントの坂上忍さんがおっしゃっていた事です。 視野が広く、敏感に空気や出来事を察してしまう。 そして必要以上にイライラしてしまったり、落ち込んでしまったり。 こうした思考に陥ってしまうのには、脳に原因があると脳科学者の中野信子さんが回答しておりました。 こうした思考に陥ってし […]

  • 2018.08.31

怒りの感情に支配されそうな時こそ、笑顔に。

今、私は箱根に来ています。 最後の夏休み、リフレッシュしに温泉に入りに来ました⭐︎ 今日はここへ来るまでに少し考えさせられたのでその事を書きたいと思います。 私、箱根の温泉はもちろん、道中のロマンスカーの旅も楽しみにしていました。 いそいそと駅弁とビールを買ってテンションMAX。笑 今日は楽しむぞー!と意気込んでいた最中、車内アナウンスが。 「ただいま人身事故の影響により、この電車は相模大野止まり […]

  • 2018.08.24

ネガティブ対策には「幸福感」のストックが重要。

私は20代の頃、映画館へ行くのが好きでした。 と言ってもミニシアター系がメインで、あまりメジャーではないような何ともいえないローカル感あるものが好きだったんですね。 しかも一人で行くというのがポイントで、一人だとその作品にどっぷりと浸る事が出来て、周りを気にせず泣くこともできる。笑 そして良い映画に出会った日は、1日中ふわふわしたような満ち足りた気分になり、 何だか希望ややる気が湧いて来たりもした […]

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